हम आपको बता दे की आप सभी को तो बता ही है की हमारे देश मे किसी चीज को पसंद करे या नहीं करे पर चाय तो सभी को ही पसंद होता है इसलिए आपको बता दे की यहा के लोगों को चाय बहुत पसंद होती है। वह सुबह उठते ही चाय का नाम लेने लगते है और बहुत से लोग इसे ब्लेक टी कहते हैं. वहीं कुछ लोग चाय के इतने शौकीन होते हैं कि वह दिन भर में कई बार पी लेते है वही आपको बता दे की घरो में मेहमानों का स्वागत तो बिना चाय के हो ही नहीं सकता है। ऑफिस में लोग थकान और नींद को भगाने के लिए चाय का ही सहारा लेना पढता है। लेकिन क्या आप जानते है और चाय नीद और थकन को क्यों भगा देती है।
क्या होता है चाय मे जो लोग पसंद करते है
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हम आपको बता दे की बहुत से लोगों के मन मे ये सवाल होता है की इस चाय मे क्या होता है की जो लोग इसे इतना पसंद करते है और बार-बार पीते है इसलिए हम आपको बता दे की चाय में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता है, ये खास तरह का स्टिम्युलेंट होता है. इसीलिए जब हम चाय पिटे है तो नींद व थकान मिट जाती है और लोग तरोताजा अच्छा महसूस करने लगते है। हालांकि, गलत समय पर और गलत तरीके से ज्यादा चाय पीने के कारण आपकी सेहत भी बिगड़ सकती है। इससे कई तरह की बामारियों का खतरा बढ़ जाता है इसलिए हमें चाय लिमिट में ही पीना चाहिए।
सुबह उठते चाय पीना चाहिए
हम आपको बता दे की सुबह उठते चाय पीना चाहिए इसमे डाक्टरों का कहना है की सुबह उठते ही चाय पिने से हमारे शरीर को नुकसान हो सकता है। इसलिए सुबह उठते चाय नहीं पीना चाहिए। और बिना ब्रश किये चाय कभी नहीं पीना चाहिए। नहीं तो इससे शरीर में डिहाइड्रेशन की दिक्कत पैदा हो सकती है. वहीं, चाय में पाए जाने वाले टैनिक एसिड की वजह से पेट फूलने की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है। वहीं, रात में चाय पीने पर नींद उड़ना भी काफी नुकसान हो सकता है। डॉक्टर्स का कहना है कि रोजाना 7 या 8 घंटे की नींद नहीं मिलने पर मधुमेह, वजन बढ़ना, उच्च रक्तचाप, अवसाद, हृदय रोग और हार्ट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हमारे शरीर में पैदा हो सकती है। और चाय में मौजूद कैफीन की मात्रा हमारे दिमाग पर भी बुरा प्रभाव डालती है।
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बार बार चाय पिने का मन होता
चाय में पाया जाने वाला निकोटिन बार बार चाय पिने की आदत को बढ़ा देता है। यही निकोटीन तंबाकू उत्पादों में भी काफी हद तक पाया जाता है है। चाय पीने पर निकोटिन के कारण ही आपको तनाव में कमी महसूस होने लगती है। और आप जागते रहते हैं. अगर कोई व्यक्ति किसी भी तरीके से रोजाना निकोटिन ले रहा है तो उसे उस प्रोडक्ट की जल्द ही आदत लग सकती है। इसीलिए बहुत से लोगो को बार बार चाय पिने की आदत हो जाती है। कई लोगों की बिना चाय पिये नींद ही नहीं खुलती लोगो को चाय की बार-बार जरुरत होती है।
चाय के सोने में फायदे
कुछ लोगों को सोते टाइम भी चाय पिने की आदत हो जाती है। अगर आप सोने से कुछ घंटे पहले चाय पीते हैं तो ये फायदेमंद हो सकती है.और आपको आसानी से नीद नहीं आती तो भी इसमें फायदे हो सकते है। लेमन बाम टी, पैशनफ्लावर टी, मेलाटोनिन टी और कावा चाय नींद लाने में मददगार हो सकती है। इसके अलावा कैमोमाइल टी, मेलाटोनिन टी और वेलेरियन रूट टी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती हैं. दुनियाभर में अलग -अलग वेरायटी की चाय मिलती है जो आपके लिए थोड़ी मददगार ही सकती है।
चाय के क्या फायदे हो सकते है
बहुत से लोग यह सोचते है की चाय से बहुत नुकसान है। लेकिन, शायद आप ये जानकार चौंक जाएंगे कि अगर चाय सही तरीके से पी जाए तो इसके कई फायदे हो सकते है। डॉक्टर्स के मुताबिक, चाय पीने से हार्ट अटैक का खतरा बहुत काम होता है। यह हड्डियों के लिए भी चाय अच्छी मानी जाती है. चाय शरीर में पानी कमी को पूरा करती है. वहीं, इसमें मौजूद कैलोरीज एनर्जी की कमी को पूरा करती हैं. चाय में बहुत से गुण पाए जाते है। जो पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है। किसी भी दूसरे ड्रिंक के मुकाबले चाय ज्यादा प्राकृतिक होती है. इसलिए यह हमारे शरीर के लिए थोड़ी फायदेमंद भी होती है।
