Unhealthy Foods For Breakfast: सुबह के समय इन तीन अनहेल्दी फूड को खाने से उठाने पढ़ सकते है नुकसान, जानिए क्या है वे चीजे, सुबह सुबह उठते ही हमें चाय और हेल्दी फ्रूट की जरूरत होती है ताकि हमारा दिन अच्छा जाये फ्रूट खा कर दिन की शुरआत अच्छे से कर सके लोग अपने दिन की अच्छी शुरुआत के लिए वे नास्ते में अच्छी चीजे खाना पसंद करते है जिससे उनका दिन अच्छा जाये लो कुछ ऐसे फ्रूट अपनी डेली रूटीन में शामिल करे तो आप अपने शरीर को हस्त फुस्ट रख सकते है और अगर कुछ ऐसी चीजे खाये तो आपके शरीर को नुकसान भी उठाना पढ़ सकता है आपकी जानकारी के लिए आज हम आपको बातयेगे आप कौन से फ्रूट खाने से बचना चाहिए ..
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पैनकेक को बिना कुछ न खाये
आप भी सुबह के नास्ते में अगर पैनकेक्स खाते है तो आप अपनी सेहत के लिए जागरूक नहीं है क्योंकी इसे खाने से आपकी सेहत बिगड़ जाएगी आज की भाग दौड़ दुनिया में लोग अपने घर पर कुछ खाये बिना ही घर चले जाते है ऐसे में भूख लगने पर लोग फ्रूट का सेवन करते है जिसमे वे पैनकेक को खाते है जैसे ही इसे खाने के बाद आपकी एनर्जी बहुत कम हो जाती है जिससे आपकी तबियत कहब हो जाती है।
चाय को खाली पेट पीना
अक्सर लोग सुबह उठते ही चाय पीना पसंद करते है लेकिन खली पेट आप जब चाय पीते है तो आपके पेट में गैस अपच जैसे समस्या बनती है आप चाय न पी कर कुछ ऐसी चीजे का सेवन करे जो आपकी सेहत के लिए ठीक है आप की सलाह के लिए बता दे की आपको कभी भी खली पेट चाय नहीं पीना चाहिए खली पेट चाय पिने से आपकी तबियत भी ख़राब हो सकती है।
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ब्रेकफास्ट सीरियल को सुबह के नास्ते में लेना
सीरियल आप अपनी डाइट का हिस्सा मानते है तो भूल कर भी ये गलती न करे लोग यह समझते है की ये सुबह के नास्ते में लेना ठीक रहेगा लेकिन यह उनकी गलती है आप सीरियल को हेल्दी समझते है लेकिन यह उनकी गलती है सीरियल में फाइबर की कम मात्रा होती है जिससे आपकी सेहत के लिए ये बिल्कुल भी ठीक नहीं है।
