Healthy Flour For Winter Season: Flour For Winters: सर्दी में इन चार आटे से बनी रोटी को खाने जल्द मिलेगी ठंड से राहत, जानिए इनके बारे में विस्तार से, सर्दी में राहत पहुंचाएगी इन 4 आटों से बनी रोटी, ठंड का काम होगा तमाम, सर्दियों का मौसम आते ही लोग ठंड से बचने के लिए बहुत से उपाय करते है क्यूकी शरीर ज्यादा ठंडा होने पर बहुत सी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है ठंड आते ही सबसे पहले लोग गर्म कपडे आदि का प्रयोग करना चालू कर देते ही जिससे की ठंड से बचा जा सके तब भी शरीर से ठंड नहीं निकलती इसके लिए आपको कुछ ऐसी चीजों को खाना चाहिए जिससे की शरीर की ठंड चली जाये और शरीर को ऊर्जा मिल सके जिसमे आप गेहू और अन्य रोटियां खा कर शरीर में गर्मी ला सकते है चलिए जानते है कौन कौन सी रोटियां है…
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बाजरा की रोटी
ठंड के सीजन में आप बाजरे के रोटी खाते है तो ठंड से राहत मिल सकती है बाजरे में मैजूद फाइबर, आयरन, पोटेशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जिससे आप कड़कती ठंड में भी शरीर में गर्मी ला सकते है इस रोटी का कलर हरा होता है।
ज्वार की रोटी
आप भी ठंड में ज्वार की रोटी खाते है तो इस रोटी से बहुत से फायदे होते है जैसे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखती है ज्वार की रोटी यह ग्लूटेन फ्री रोटी होती है इसके साथ कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है ये रोटी खा कर।
कुट्टू की रोटी
कुट्टू की रोटी आपको ठंड के सीजन में खाना चाहिए जिससे आप बहुत सी बीमारियों से बच सकते है इसमें मौजूद विटामिन बी कॉम्पलेक्स पाया जाता है जिससे की आपके शरीर की बीमारी ख़म कर देती है ये रोटी।
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मक्का की रोटी
ठंड के सीजन में मक्के की रोटी का कुछ अलग ही मजा है मक्के की रोटी में न्यूट्रिएंट भारी मात्रा में पाया जाता है इसमें मैजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, सेलेनियम और बीटा कैरोटीन पाया जाता है मक्के की रोटी खाने से आपको ठंड में सर्दी से छुटकारा मिल सकता है।
