Lichi ke Fayde: लीची सेहत के लिए भी फायदेमंद है, जानिए इसके औषधीय गुण, ताइवानी फल लीची की खेती के बारे में तो आपने कल पढ़ा ही होगा, लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं इसके औषधीय गुणों के बारे में. जानकारों की मानें तो लीची का सेवन करने से ब्लड प्रेशर, त्वचा संबंधी समस्याएं, शरीर में दर्द और सूजन, कमजोरी, खून की कमी और यहां तक कि कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है.
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लीची में हैं एंटीबैक्टीरियल गुण
औषधीय पौधों के विशेषज्ञ शुभम श्रीवास्तव कहते हैं कि लीची की सबसे खास बात यह है कि यह फल एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. यह कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं में फायदेमंद होता है और शरीर में बैक्टीरिया के संक्रमण को कम करने में मदद करता है. शुभम के अनुसार, इस फल में एंटीवायरल गुण भी होते हैं, जो मौसमी और वायरल बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं.
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आयरन की कमी को दूर करती है लीची
शुभम ने आगे बताया कि लीची में अच्छी मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में खून बढ़ाने के लिए बहुत जरूरी होता है. दरअसल, इस फल के सेवन से लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण होता है, जिससे खून बनने की प्रक्रिया तेज होती है. इसके अलावा, यह फल आपके शरीर को ऊर्जा देता है और एनीमिया के लक्षणों को कम करने या खत्म करने में मदद करता है.
सूजन कम करती है लीची
यह फल सूजन-रोधी गुणों से भरपूर होता है, जिसके सेवन से दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. हड्डियों में सूजन और जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए लीची का सेवन कई तरह से फायदेमंद हो सकता है. यह पीड़ितों के शरीर में गर्मी लाता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
ब्लड प्रेशर को करती है कंट्रोल
शुभम के अनुसार, लीची में पोटेशियम की मात्रा भी काफी अच्छी होती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पोटेशियम शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व होता है, जो शरीर को ब्लड प्रेशर की समस्या से दूर रखता है. हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने के खतरे को कम करने के लिए विशेषज्ञ आहार में पोटेशियम युक्त भोजन को शामिल करने की सलाह देते हैं. यह आपके दिल के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है.
लीची में पाए जाते हैं कैंसर रोधी तत्व
कृषि वैज्ञानिक डॉ धीरू कुमार तिवारी के अनुसार, कुछ शोधों में दावा किया गया है कि लीची के सेवन से कैंसर जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. दरअसल, लीची में कैंसर रोधी तत्व मौजूद होते हैं, जो इसे खाने वाले व्यक्ति में कैंसर के खतरे को कम करते हैं.
