गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है बीज, जाने पूरी जानकारी, आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ दीप्ति नामदेव का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कमल के फूल के बीजों का सेवन काफी फायदेमंद होता है. इन बीजों में फोलिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो भ्रूण के विकास के लिए मुख्य चीज मानी जाती है.
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कमल के बीजों के फायदे
- भ्रूण का विकास: फोलिक एसिड से भरपूर होने के कारण कमल के बीज गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में सहायक होते हैं.
- अन्य पोषक तत्व: इन बीजों में प्रोटीन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो शिशु के तंत्रिका तंत्र के विकास में मदद करता है. साथ ही इसमें मौजूद विटामिन भोजन से पोषक तत्वों को ग्रहण करने में भी सहायक होते हैं.
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कमल की जड़ – डायबिटीज, अपच और कब्ज का तोड़
डॉ दीप्ति नामदेव यह भी बताती हैं कि कमल की जड़ों को शुगर कंट्रोल, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद माना जाता है. इन जड़ों में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है जबकि फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है.
आयुर्वेद में कमल के फायदे
आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में कमल के फूल, उसके बीजों और जड़ों को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है. इनका सेवन करने से शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.
