Health Care :- कभी प्यास बुझाने के लिए तो कभी दोस्तों को सहारा देने के लिए हम शायद ही सोच सकते हैं कि जाने-अनजाने में कोल्ड ड्रिंक शरीर को कितना नुकसान पहुंचाती है। लेकिन ट्रूथ थ्योरी डॉट कॉम पर जारी फार्मासिस्ट नीरज नाइक के लेख के मुताबिक कोल्ड ड्रिंक पीने के 10 मिनट बाद ही शरीर के अंदर नुकसान होने लगता है। जानिए इसके बारे में विस्तार से…
कोल्ड ड्रिंक्स आपको कैसे नुकसान पहुंचाते हैं,
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10 मिनट बाद
कोल्डड्रिंक पीने के पहले दस मिनट के भीतर 10 चम्मच के बराबर चीनी शरीर में चली जाती है। इतनी चीनी निगलने के बाद भी आपको तुरंत उल्टी नहीं आती है, क्योंकि इसमें फॉस्फोरिक एसिड होता है, जो स्वाद को बनाए रखता है।
20 मिनट बाद
बहुत अधिक चीनी इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देती है, जिसे लीवर तुरंत वसा में बदल देता है।
40 मिनट बाद
जब कैफीन शरीर में पूरी तरह से घुल जाता है, तो आंखों की पुतलियां फैल जाती हैं। ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और लीवर शरीर में मौजूद अधिक शुगर को धमनियों में भेजने लगता है।
45 मिनट बाद
मस्तिष्क में डोपामाइन रसायन के अत्यधिक स्राव के कारण व्यक्ति को हेरोइन के नशे जैसा महसूस होने लगता है।
कोल्ड ड्रिंक्स आपको कैसे नुकसान पहुंचाते हैं
हार्वर्ड के शोधकर्ताओं के अनुसार, जो लोग कोल्ड ड्रिंक पीते हैं उनमें मोटापे का खतरा 1.6 गुना बढ़ जाता है। ऐसे लोग, जो रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, उनमें दो तरह के मधुमेह का खतरा 80 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। शरीर में शुगर की अधिकता होने से आप धीरे-धीरे चिड़चिड़े और सुस्त हो जाते हैं। तुम्हारी हालत एक शराबी की तरह हो जाती है। लगातार कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, दांत और हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
क्या है डॉक्टरों की राय (What is the opinion of doctors):
कोल्ड ड्रिंक शरीर में एसिड को बढ़ाती है। इसमें चीनी की मात्रा भी अधिक होती है, जो न सिर्फ चर्बी बढ़ाती है, बल्कि अन्य नुकसान भी पहुंचाती है। कोल्ड ड्रिंक की एक कैन 400 कैलोरी तक बढ़ा सकती है। ये खराब कैलोरी हैं, जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक हैं। नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक पीने से फैटी लीवर नामक बीमारी बढ़ने लगती है।
डॉ. रमेश रूपराई, विभागाध्यक्ष एवं निदेशक,
गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग, फोर्टिस अस्पताल
युवाओं के खाने-पीने की चीजों में सबसे ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स और चिप्स का इस्तेमाल हो रहा है। इनके लगातार सेवन से स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां देखने को मिलती हैं। इससे मोटापा बहुत तेजी से बढ़ता है। इसके साथ ही शुगर की मात्रा भी बढ़ जाती है, जो हानिकारक है। ऐसे में कोल्ड ड्रिंक्स और चिप्स का सेवन नहीं करना चाहिए। खासकर दोनों को एक साथ बिल्कुल नहीं लेना चाहिए।
