फ़िनलैंड की स्टडी आई सामने, नींद के कारण हुई लगभग 8000 लोगो की मौत, जानिए कैसे? आज कल के समय में हर इंसान किसी न किसी चीज़ से स्ट्रेस और प्रेशर ले रहा है जिससे सीधा असर उसके लाइफस्टाइल पर पड़ रहा है। साथ ही इन दिनों लोगो को रात में देर तक जगनि की एक नई आदत ही बन गई है वो किसी भी उम्र का क्यों न हो देर रात तक जागने की आदत सबको पड़ते जा रही है। इसके कई कारन भी हो सकते है जैसे की ऑफिस या पढाई का काम पर, आज कल लोग सोशल मीडिया और फिल्मों के चक्कर में देर रात तक जागने की आदत दाल रहे हैं जो सीधे उनके सेहत पर सारा दाल रहा हैं और नई समस्याओं को जन्म दे रही हैं।
देर तक जागना हो सकता जानलेवा
इन दिनों हाल ही में एक खबर सुनने में आती है की एक स्टडी सामने आई जिसको सुन कर सब दांग रह गए। स्टडी में यह पता चला है कि आपकी रात में देर तक जागने की आदत मौत के करीब ले जा सकती है ,सुन का झटका लगा होगा पर यह सच है परन्तु लोग इस बात को नज़र अंदाज़ कर देते है या हवे में उड़ा देते हैं। कोई भी इस बात की गंभीरता को नई देखता है।
कम उम्र में हो सकती मौत
देर रात तक जागने की वजह से कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। स्टडी के मुताबिक ऐसे लोग, जिन्हें रात में देर तक जागने की आदत होती है, उनकी कम उम्र में ही मौत होने का खतरा होता है। ऐसा इस किये भी है क्योंकि ऐसा देखा गया है की ज़ादा तर लोग जो देर तक रात में जागते है उन्हें शराब या स्मोकिंग की काफी ज़ादा लत्त लगी रहती है ज सीधी सी बात है की वे शरीर के लिए काफी हानिकारक है। लोग जित्ते देर जागते है उत्ते देर तक वे इन नशीले पदाथों का सेवन करते रहेंगे इसी लिए उनकी ज़िन्दगी में उनका जल्दी सोने ज़ादा इम्पोर्टेन्ट मन जाता है.
फ़िनलैंड में हुआ रिसर्च
फिनलैंड के फिनिश इंस्टीट्यूट ऑफ ऑक्यूपेशनल हेल्थ में की गई यह स्टडी ‘क्रोनोबायोलॉजी इंटरनेशनल में प्रकाशित की गई है। इस रिसर्च में यह सामने आया कि देर रात तक जागने से शरीर कई बीमारियां का शिकार हो सकता है, जिससे कम उम्र में ही मौत का खतरा बढ़ जाता है।
लगभग 8000 लोगो की हुई मौत
यह रिसर्च 1980 से 2022 तक की गई जिनमे लगभग 23000 लोग शामिल हुए , इसी स्टडी के दौरान ही लगभग 8728 लोगों की मौत हो गई। जब उन मरे वालो के डाटा को देखा गया तो पता चला कि जो लोगो सुबह जल्दी उठते थे ,उनके मुकाबले रात में जागने वालो को संख्या 9 फीसदी ज़ादा है। परन्तु यह भी देखा गया जो लोग देर रात जागते थे और कोई नशा नहीं करते थे उनपर जल्दी मरने का कोई खतरा नहीं था।
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नशा न करने वालो को भी हो सकता खतरा
लेकिन इसके विपरीत रात में देर तक जागने और नशा करने से कम उम्र में मौत का खतरा काफी बढ़ जाता है। स्टडी के लेखक क्रिस्टर हब्लिन ने अपने एक बयान में कहा कि रात तक जागने वाले व्यक्ति में मौत का खतरा तभी ज्यादा बढ़ता है, जब वह ज्यादा मात्रा में तंबाकू और शराब का सेवन करता है ,परन्तु इसका यह मतलब भी नहीं बनता है की जो लोग बिना नशा किये देर तक जागते है वे लोग के ऊपर भी कई दिक्कतों का पहाड़ चढ़ सकता है रात में देर तक जागने क कारन जैसे ध्यान की कमी , स्ट्रेस , एंग्जायटी आखो का नंबर बढ़ाना , डार्क सर्कल्स आदि।
