कभी भी खाली पेट चाय का सेवन करने से होने वाले नुकसान। आपने अपने आसपास ऐसे अनेकों लोग देखे हैं जो कि सुबह उठते ही सबसे पहले चाय का सेवन करते हैं। वही इनमें कई सारे लोग ऐसे भी शामिल है कि जो सुबह उठते ही चाय के साथ कोई भी स्नेक्स लेना पसंद नहीं करते है। आपको बता दें कि इस तरह खाली पेट चाय पीने से हम अपने स्वास्थ्य से समझौता कर रहे है। इससे हमें कब्ज जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता हैं।
कभी भी खाली पेट चाय का सेवन करने से होने वाले नुकसान
डॉक्टरों तथा हेल्थ एक्सपर्ट्स के द्वारा बताया गया है कि चाय को पीने का एक सही तरीका होता है अगर उस तरीके से हम चाय का सेवन नहीं करते हैं तो हमें मेटाबोलिज्म और अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज हम इस लेख के जरिए आपको बताएंगे कि ऐसे कौन कौन से कारण है जिनकी होने की वजह से हमें खाली पेट चाय का कभी भी सेवन नही करना चाहिए। आइये जानते है।
कभी भी खाली पेट चाय का सेवन करने से होने वाले नुकसान
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डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है Problems like dehydration arise
खाली पेट चाय पीने से हमारे शरीर के अंदर पानी की कमी हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रात में खाना खाकर सोने के बाद काफी लंबे समय तक हम कुछ भी खाते पीते नहीं है जिसके बाद सीधा चाय पीना हमारे शरीर के अंदर डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं उत्पन्न कर देता है। और इसके अलावा हमें कब्ज जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता हैं।
शरीर में टॉक्सिंस की मात्रा बढ़ जाती है Increases the amount of toxins in the body
निकोटिन की कुछ हद तक मात्रा चाय के अंदर पाई जाती है। अगर आप रोजाना खाली पेट चाय का सेवन करते हैं तो आप इसके लत के शिकार हो सकते हैं। अगर आप रोजाना जरूरत से ज्यादा चाय का सेवन कर रहे हैं तो इससे आपके अंदर टॉक्सिंस की मात्रा बेहद बढ़ जाती है। यही भविष्य में हमारे स्किन संबंधित बीमारियों का कारण बनता है।
शरीर में एसिडिटी होना having acidity in the body
पेट के फ्लुइड्स के एसिड बेस और एल्कलाइन बैलेंस चाय भी हद तक प्रभावित करता है। यह हमारे पेट के अंदर एसिडिटी के होने का कारण बनता है। साथ ही एसिड रिफ्लक्स होने से हमारे सीने में जलन भी होने लगता है। हॉट बर्न जैसी समस्याएं हमें चाय और एसिड के बीच रिएक्शन होने से होता है।
न्यूट्रिएंट्स की कमी lack of nutrients
नियमित रूप से खाली पेट चाय पीने से हमारे शरीर अन्य पोषक तत्वों को सोखने में नाकामयाब रह जाता है। इस कारण हमारे शरीर में कई तरह के न्यूट्रिएंट्स की काफी सारी कमी देखने को मिलता है। आगे चलकर अलग-अलग तरह के रोगों का शिकार होने का यही कारण बनता है।
कभी भी खाली पेट चाय का सेवन करने से होने वाले नुकसान
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हर्बल टी को करे शामिल Include herbal tea
अगर आप चाय के साथ स्नेक्स का सेवन करते हैं तो आपको लगातार प्यास लगेगी जिससे आपके शरीर के अंदर कभी भी पानी की कमी नहीं होगी और अब डिहाइड्रेशन जैसे समस्याओं से दूर रहेंगे। आप अपने आहार में दूध की चाय की जगह हर्बल टी को शामिल कर सकते हैं।
