Unique benefits of eating figs: अंजीर में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। सूखे अंजीर की तासीर गरम होती है। ऐसे में ठंड में इसका सेवन जरूर करें। इसमें विटामिन ए, सी, ई, के, फाइबर, पोटेशियम मैग्नेशियम, कैल्शियम और कॉपर अधिक मात्रा में होता है जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होती है। आप भी खुद को सेहतमंद और फिट रखना चाहते हैं तो आज से ही अपनी डेली डाइट में अंजीर को शामिल कर लीजिए अंजीर वजन कम करने, पाचन बेहतर करने, कब्ज से राहत और ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ ही कई बीमारियों का रामबाण इलाज है। आइए जाने अंजीर खाने के लाभ
जानिए अंजीर खाने के अनेकों फायदे
अंजीर के सेवन से ठंड में मोटापा से लेकर कब्ज की दिक्कत होगी दूर, 7 दिन में शरीर में दिखेंगे फायदे, जाने डिटेल्स
अंजीर मोटापा काम करता है (fig obesity works)
मोटापा कम करने के लिए आप अंजीर को डाइट में शामिल कर सकते हैं. क्योंकि अंजीर एक लो कैलोरी फूड है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकता है
अस्थमा की परेशानी को दूर भगाता है (Keeps away the problems of asthma)
अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद है अंजीर का सेवन। अंजीर खाने से शरीर के अंदर म्यूकस झिल्लियों को नमी मिलती है और कफ साफ होता है। अस्थमा के मरीज इसे दूध के साथ खा सकते हैं।
अंजीर के सेवन से ठंड में मोटापा से लेकर कब्ज की दिक्कत होगी दूर, 7 दिन में शरीर में दिखेंगे फायदे, जाने डिटेल्स
अंजीर इम्यूनिटी पॉवर बढ़ता है (Figs increase immunity power)
अंजीर को इम्यूनिटी के लिए काफी अच्छा फल माना जाता है. क्योंकि इसमें विटामिन, पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम के गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
अंजीर कब्ज की परेशानी को ठीक करता है (Figs cure the problem of constipation)
अगर आपको कब्ज या पेट से जुड़ी समस्या रहती है, तो आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं. अंजीर में पाए जाने वाले गुण पेट दर्द, गैस और कब्ज की समस्या से राहत दिला सकते हैं.
अंजीर के सेवन से ठंड में मोटापा से लेकर कब्ज की दिक्कत होगी दूर, 7 दिन में शरीर में दिखेंगे फायदे, जाने डिटेल्स
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अंजीर हड्डियों को मजबूत करता है (figs strengthen bones)
अंजीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. अंजीर और दूध का सेवन कर कमजोर हड्डियों की समस्या से बच सकते हैं।
