अंजीर सेहत के लिए होता है बेहद फायदेमन्द, जाने 6 कमाल के फायदे, अंजीर के फायदे तो हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंजीर के पत्ते भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं? जी हां, अंजीर के फल की तरह ही इसके पत्तों में भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनका नियमित सेवन शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है. आयुर्वेद कॉलेज एंड हॉस्पिटल, लखनऊ के डॉक्टर सर्वेश कुमार अंजीर के पत्तों के कई फायदों के बारे में बता रहे हैं.
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अंजीर के पत्तों के 6 कमाल के फायदे
ब्लड शुगर को कंट्रोल करें: अंजीर अपने आप में ही फायदेमंद फल है, लेकिन इसके पत्ते और जड़ें भी सेहत के लिए बहुत असरदार होते हैं. अंजीर और उसके पत्तों में ऐसे तत्व होते हैं जो आंतों में भोजन के बेहतर तरीके से जाने में मदद करते हैं. साथ ही ये पत्ते ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी कारगर हैं.
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पाचन तंत्र को दुरुस्त रखें: अंजीर के पत्तों का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. इनमें पाया जाने वाला 30% तक फाइबर पेट में गैस या कब्ज की समस्या नहीं होने देता. इसके लिए रात को सोने से पहले दो-तीन अंजीर को एक गिलास पानी में भिगो दें. सुबह इन अंजीरों का सेवन शहद के साथ कर सकते हैं.
दिल को रखें स्वस्थ: अंजीर के पत्तों में लिपोप्रोटीन पाया जाता है, जो हृदय के लिए लाभदायक होता है. इसके लिए आप रोजाना अंजीर का सेवन कर सकते हैं. साथ ही इनमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम भी पाया जाता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती.
मोटापा कम करें: बढ़ता हुआ मोटापा आजकल ज्यादातर लोगों को परेशान करता है, इससे कई बीमारियां पैदा हो सकती हैं. मोटापे को कंट्रोल करने के लिए अगर आप अंजीर के पत्तों की चाय का सेवन करते हैं, तो वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. क्योंकि अंजीर के पत्तों में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है.
बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करें: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना बहुत खतरनाक हो सकता है. इसे कंट्रोल करने लिए (ke liye) हम कई तरह की दवाओं आदि का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन अगर आप अंजीर के पत्तों की चाय का सेवन करते हैं, तो शरीर में बढ़ते हुए खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाएगी.
हड्डियों को मजबूत बनाएं: अंजीर के पत्तों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इनका सेवन हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हड्डियों में किसी भी तरह की अन्य समस्या होने पर अंजीर के फल का भी सेवन किया जा सकता है.
