ठंड मे इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पिए रोजना सुबह खाली पेट लाल रंग का मैजिक जूस, जानिए इसके फायदे और नुकसान, वैसे हर व्यक्ति को रोज खाली पेट पानी पिने के आलावा जूस का भी सेवन भी करना चाहिए और सर्दियों का मौसम आते ही खाने पीने की चीजों में भी कई बदलाव किए जाते हैं, जो न सिर्फ हमारी भूख मिटाएं बल्कि हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद हों. इन्हीं में से है खीरा और चुकंदर का जूस, जिसे सर्दियों में पीना काफी फायदेमंद माना गया है
खीरे और चुकंदर के जूस के फायदे
जूस को सिर्फ गर्मियों के दिनों में ही नहीं पिया जाता है बल्कि हमारी सेहत के लिए सर्दियों के दिनों पीना अनिवार्य होता है हलाकि व्यक्ति सर्दियों में सलाद का सेवन तो करता ही है बूत उसे जूस पीने के बहुत सारे फायदे होते है जिसमे की खीरे में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए और सी के पोटेशियम फाइबर और मैग्नीशियम बनाया जाता है और चुकंदर में विटामिन बी 6 और पोटेशियम हुए मैग्नीशियम भी पाया जाता है और इन चीजों का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए जिससे की व्यक्ति की हेल्थ अच्छी रहे।
स्किन के लिए फायदेमंद
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ये जूस हमारी स्किन के लिए भी बहुत फायदा करता है और इसका रोज पीने से हमारी स्किन के रंग को लाल लाल कर देता है और खीरा और चुकंदर का जूस हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. यह शरीर की गंदगी को बाहर कर हमारी स्किन को नमी प्रदान करने और निखार लाने का काम करता है.और इसको पिने से हमारी बॉडी में खून की कमी नहीं होने देता है।
खीरा और चुकंदर के जूस के नुकसान
खीरा और चुकंदर का जूस पिने से जिस तरह इसके फायदे है, वैसे ही इसके हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है, इसे पीने से आपके बहुत से शरीर को नुकसान और हानिकारक होता है। चुंकदर खाने वालों में बीटुरिया की समस्या भी हो सकती है, इसकी वजह से यूरीन का रंग बदलकर गुलाबी या गहरा लाल हो जाता है. इन दोनों को खाने से किडनी मे स्टोन हओ सकता है जिसे की हम पथरी कहते है, इसे ज्यादा पीने से पेट भी खराब हो सकता है, इससे आपको एक तरह की एलर्जी की समस्या हओ सकती है जिसकी वजह से स्किन पर चकत्ते, खुजली, सूजन या फिर अस्थमा के भी लक्षण आने लगते हैं. इसमे आपके पेट की समस्या भी हो सकती है।
